Alla har vi drömmar vi går runt och bär på, men de flesta blir aldrig uppfyllda. Håller du med? Drömmen eller drömmarna kan lätt tryckas undan av rädslor och olika upplevda hinder, av "Jante" och oron för vad andra ska tycka.
-Men att gå från dröm till verklighet har dock klart bevisat goda hälsoeffekter, så en bucket list kan vara helt avgörande för välmåendet. Ett smart knep är att skriva ner drömmar, i en sk Bucket List, för att konkretisera och göra de mer verkliga, mer på riktigt! En Bucket List både påminner, och gör målen mer greppbara och svårare att strunta i. Din hjärna vill ju utvecklas så den mår jättebra av att ha långsiktiga mål att sträva efter. Bucket Listen blir liksom en självuppfyllande profetia och ökar i förlängningen både din hälsa och ditt välbefinnande. Och det finns så mycket roligt att göra och uppleva!
Bucket List Magazine
Vill du läsa mer om detta finns både min egen krönika och andras inspirerande historier i det senaste numret av Bucket List Magazine (Våren 2026) som du hittar här.
Om du inte redan har en Bucket List - testa att skapa en idag. Skriv ner dina drömmar, antingen i en fin skrivbok, i mobilen eller datorn. Välj det som passar dig bäst för du ska inte bara skriva ner listan, du ska också vattna och vårda listan framöver. Det gör du genom att kontinuerligt plocka fram listan och uppdatera, lägg till eller ta bort saker från listan. För livet händer ju hela tiden, saker förändras och du förändras. I takt med det kanske också din Bucket List behöver förändras.
Min alldeles egna Bucket List:
1. Göra en roadtrip genom Italien.
2. Fullfölja två nya bokmanus (varav en självbiografi).
3. Hålla ett TEDx Talk för att öka välmåendet för många.
4. Starta egen keramikverkstad.
Lycka till!
/ Ulrika Mandell
VD, Karriärvägledare och Författare
